忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是米維爾旅館 - 西歸浦

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商品訊息描述:

主要設施

  • 15 間禁煙客房
  • 室外游泳池
  • 咖啡廳
  • 露台
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 電腦工作站
  • 烤肉架
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 微波爐
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品

鄰近景點

  • 位於安托
  • 山房山坦山溫泉就在附近
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  • 和順金沙海灘就在附近
  • 海洋公園就在附近
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

膝關節主要負責走路、跑步等動作,產生病變就會造成膝部疼痛,甚至形成退化性膝關節炎。物理治療師魏于鈞表示,老化、肥胖、創傷、工作性質、持續性小創傷等,都可能造成膝關節軟骨磨損、關節囊潤滑液變少,導致膝關節疼痛變形;不同年齡誘發原因常常不太一樣。

人的暢銷膝關節站立時幾乎承受相當於體重的重量,行走時在平地承重約為體重的四倍,爬昇時承重約為體重的七倍,跳躍時承重約為體重的十五倍,由此可見,膝關節經常過度承受重量,特別是經常蹲、跑、跳的人,以及運動員、體重過重的肥胖人士。

物理治療師指出,患者常見疼痛、僵硬等症狀,有時上下樓梯或是蹲下時特別痛,有時天氣變冷或是潮溼時特別痛,病患均有或輕或重的疼痛現象,活動時關節角度受限,無法久站或坐下站不起來,有時候早上起床僵硬較嚴重。嚴重者還可能關節變形、肌肉萎縮。

臨床診斷方面,只要患者出現膝關節經常疼痛,合併年齡大於四十歲、晨間僵硬大於三十分鐘、關節活動時有霹啪聲、X光片顯示有骨刺或是關節腔變窄等症狀,符合上述兩項以上便代表可能罹患退化性膝關節炎。建議病人及早治療比較好,有助延緩病情進展。

物理治療師魏于鈞表示,除了接受治療之外,還可配合進行三種運動訓練以便強健骨骼、強化肌力與關節,如此將會有助於減輕疼痛、消除僵硬感、控制體重、改善關節功能訂房搶折扣、維持或是增加關節活動度、減小骨質疏鬆或是骨折發生率。

第一種運動訓練須每天做二次,每次進行十五至二十回,躺在床上膝蓋底下放枕頭,小腿抬高膝蓋打直,經過數秒之後放下。

第二種運動訓練必須每天做二次,每次進行十五至二十回,首先民眾躺在床上,然後保持膝部伸直且抬腿離開床面約五至八公分,維持姿勢從一數到五,然後放下來;第三種運動訓練必須每天做二次,每次進行十五至二十回,首先民眾在床緣上或是椅子上坐下來,其中一膝伸直並維持從一數到五,然後放下來。

運動之前皆應熱身,同時穿著適當運動鞋,不要在堅硬地面長時間跑步;儘量避免頻繁蹲、跪、跑、跳、爬山、上下樓梯;平常以車代步,盡量避免提取重物、過度行走;平時清潔打掃或是必須在地面工作時,避免保持蹲、跪等姿勢過久;使用護膝、拐杖等輔具幫助減輕膝關節負荷。

體重過重的人必須減重,如果病情嚴重無法以復健、藥物等方式穩定控制,甚至持續惡化至影響日常生活,醫師會建議患者開刀治療。

中國時報【吳敏菁、程炳璋、潘建志╱綜合報導】

「這是養殖業不能說的祕密!」台南市一名家中5代經營魚塭的資深漁民,形容魚塭竊電就像考試作弊一樣,種類很多,道行高的人不會被抓到,常被抓到的很快就會退出這行,這項結構性問題若政府落實取締,魚價起碼要漲1到2成。

魚塭竊電大致可分為三種,一是倒撥電表,二是以鱷魚夾讓電流不經過電表,三是以電感器的物理電學原理,讓電表轉速變慢。也有業者直接在接電線桿電線,甚至在電桿下埋設電容器等手法。

魚塭竊電的金額都比較大,依《電業法》規定,竊電業者需賠償營業所有用電瓦數一年的電費金額。所以,道行淺的業者,被抓個兩、三次,罰金就會吃掉利潤,被迫提早退出戰場。

不過,賠錢生意沒人做,屏東養殖業者就說,為了節省成本,偷電的狀況非花園飯店常頻繁,有些人甚至光明正大白天就接線偷電,也不怕別人看,非常大膽。

不少住宿優惠網宜蘭彰化魚塭業者指出,每個月的電費要萬把塊,常常不敷成本,像遇到鰻苗短缺,常想就停掉馬達算了,但養殖池都衍生共養模式,一旦停電,其他魚蝦貝就遭殃了,遇到有人上門推銷「省電」的法門,當然會心動。

屏東枋寮鄉一名養殖業者表示,養殖15公頃以上,一個月電費就超過百萬元,會令業者竊電的主因是水車可用十餘年但越老舊越耗電,竊電成了業者節省成本的不二法門。

一位台南市漁民感慨「誰想當小偷?」認為政府一味取締並非治本之道,應先以輔導節電技術改良與政策配套方式,減少漁民能源的消耗成本,安南區就有科技漁民發明風力水車與滾輪水車,可讓1台水車有2台的效能,節能又省錢,6年前還獲得日內瓦發明獎金牌。

也有不少養殖戶喊冤表示,其實真的也沒有想太多,要說省很多也沒有,這些「招攬」者,往往說,要幫忙巡查電表,看了看說說電表跑太快、不正常,這時誰會想多白白多繳電費了呢?當然就會花錢,請他來換「正常的」,每個月還是付了好幾千元的電費啊,哪知道來修電表的不是台電人員,是來騙的,「我們才是真正的受害者!」

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